Pangunahin » kalusugan ng utak
5 Mga Tip upang Mapagbuti ang Iyong Konsentrasyon
5 Mga Tip upang Mapagbuti ang Iyong Konsentrasyon

Nang tanungin ng TV newscaster na si Diane Sawyer ang lihim sa kanyang tagumpay, sinabi niya, "Sa palagay ko ang isang aralin na natutunan ko ay walang kapalit sa pagbibigay pansin." Iniisip mo ba, "Sumasang-ayon ako, ngunit paano namin mapapabuti ang aming kakayahang mag-focus at mapanatili ang pansin - kahit anuman"> Ang limang mga tip sa pokus na ito ay makakatulong sa iyo na mag-concentrate nang mas mahusay kung nagtatrabaho ka sa isang abala na opisina, nag-aaral sa paaralan, nakaupo sa isang pulong, o sinusubukan mong tapusin ang isang proyekto

Magbasa Nang Higit Pa»Ang Peripheral Nervous System
Ang Peripheral Nervous System

Ano ba talaga ang peripheral nervous system at kung ano ang papel na ginagampanan nito sa katawan "> ang gitnang sistema ng nerbiyos ay kinabibilangan ng utak at gulugod, habang ang peripheral nervous system ay kasama ang lahat ng mga nerbiyos na sanga mula sa utak at utak ng galugod at umaabot sa iba pang mga bahagi ng katawan kabilang ang mga kalamnan at organo

Magbasa Nang Higit Pa»Pagkilala sa isang Neurotransmitter
Pagkilala sa isang Neurotransmitter

Ang isang neurotransmitter ay tinukoy bilang isang messenger messenger na nagdadala, nagpapalaki, at nagbabalanse ng mga signal sa pagitan ng mga neuron, o mga selula ng nerbiyos, at iba pang mga cell sa katawan. Ang mga messenger messenger na ito ay maaaring makaapekto sa isang malawak na iba't ibang mga pisikal at sikolohikal na pag-andar kabilang ang rate ng puso, pagtulog, gana, mood, at takot

Magbasa Nang Higit Pa»Ano ang Malalaman Tungkol sa Paggamit ng Caffeine
Ano ang Malalaman Tungkol sa Paggamit ng Caffeine

Ang caffeine ay kasalukuyang ginagamit na gamot sa buong mundo.Naroroon ito sa maraming pagkain at inumin, na ginagawang madaling kalimutan na ito ay isang gamot. Ito ay kahit isang sangkap sa inumin at pagkain na ipinagbibili sa mga bata. Habang ang caffeine ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan, mayroon itong makabuluhang negatibong epekto sa katawan at utak

Magbasa Nang Higit Pa»Hippocampus Role sa Limbic System
Hippocampus Role sa Limbic System

Ang hippocampus ay isang maliit, hubog na pormasyon sa utak na may mahalagang papel sa limbic system. Ang hippocampus ay kasangkot sa pagbuo ng mga bagong alaala at nauugnay din sa pag-aaral at emosyon. Dahil ang utak ay lateralized at simetriko, mayroon kang dalawang hippocampi. Matatagpuan ang mga ito sa itaas ng bawat tainga at halos isang pulgada at kalahati sa loob ng iyong ulo

Magbasa Nang Higit Pa»Ang Negatibong Epekto ng Asukal sa Utak
Ang Negatibong Epekto ng Asukal sa Utak

Ang utak ay gumagamit ng mas maraming enerhiya kaysa sa anumang iba pang organ sa katawan ng tao at glucose ay ang pangunahing mapagkukunan ng gasolina. Ngunit kung ano ang mangyayari kapag ang utak ay nalantad sa isang labis na dami ng mga asukal sa karaniwang Amerikano na diyeta "> Sa utak, ang labis na asukal ay pinipigilan ang parehong mga kasanayan sa nagbibigay-malay at sa ating pagpipigil sa sarili

Magbasa Nang Higit Pa»Paano Makaramdam ng Mas Hindi Pagod Sa Araw
Paano Makaramdam ng Mas Hindi Pagod Sa Araw

Ito ay normal na magkaroon ng isang paminsan-minsang araw ng pag-aagaw, ngunit kung nagkakaganyan ka sa buhay na naghahanap ng isang walang hanggan na kape, at pagnanais na matulog tuwing wala ka, oras na upang suriin ang iyong mga gawi at mababago ang iyong pinatuyo ang iyong enerhiya . Kung ang iyong pagkapagod ay bago, sinamahan ng iba pang mga sintomas, o labis na matindi hindi ka maaaring gumana nang normal, magsimula sa isang pagbisita sa iyong doktor

Magbasa Nang Higit Pa»Paano Makatutulong ang Positibong Pag-iisip sa Mabuhay nang Mas mahaba
Paano Makatutulong ang Positibong Pag-iisip sa Mabuhay nang Mas mahaba

Maraming mga pakinabang ng positibong pag-iisip, kabilang ang pagbabawas ng stress, pinahusay na kaligtasan sa sakit, at isang mas mababang panganib para sa sakit sa puso. Ngunit alam mo ba na ang positibong pag-iisip ay maaaring talagang mabuhay ka nang mas matagal "> Magdagdag ng Taon sa Iyong Buhay Ipinapakita ng pananaliksik na kung paano nakakaapekto ang pag-iipon mo kung gaano katagal ka mabubuhay

Magbasa Nang Higit Pa»Hindi Ito Laging Alzheimer: Ano ang Nagdudulot ng Pagkawala ng memorya
Hindi Ito Laging Alzheimer: Ano ang Nagdudulot ng Pagkawala ng memorya

Karamihan sa atin, paminsan-minsan o mas madalas, ay may hindi kasiya-siyang karanasan sa pagkalimot sa isang bagay. Ang mga yugto ng pagkawala ng memorya ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkabigo, pati na rin ang isang takot na "nawawala ito" at nagsisimula na bumuo ng sakit ng Alzheimer

Magbasa Nang Higit Pa»Nagpapabuti ba ang Pag-iingat ng Pag-inom ng Kape?
Nagpapabuti ba ang Pag-iingat ng Pag-inom ng Kape?

Ang mga inuming kape ay madalas na nagtataka kung ang caffeine ay maaaring mapabuti ang kanilang memorya. Iyon ay dahil sa maraming mga relihiyoso na kumonsumo ng inumin na paunawa na tila mas alerto sila kapag nagkaroon sila ng kape. Isang inuming may kape, na inilarawan ang kanyang sarili bilang "sa pangkalahatan medyo isang nakalimutan na tao" ay nanumpa na ang kanyang memorya ay napabuti pagkatapos ng isang tasa ng joe

Magbasa Nang Higit Pa»Ang Napakahusay na Epekto ng Pag-cognitive ng Kuwento
Ang Napakahusay na Epekto ng Pag-cognitive ng Kuwento

Ang sining ng pagkukuwento ay matagal nang naging respetong kasanayan at mahalagang tradisyon sa maraming kultura. Sa paglipas ng kasaysayan, ang mga matatanda sa komunidad at ang kanilang mga kwento ay itinuturing na isang kayamanan ng kaalaman, kasaysayan, at karunungan ng lipunan. Ang mga matatandang miyembro ng isang pamayanan ay hinikayat na ibahagi ang kanilang mga kwento sa mga mas bata na henerasyon, na mapanatili ang buhay ng oral na tradisyon

Magbasa Nang Higit Pa»Ang Debate Over Over Repressed at Nabawi na Mga alaala
Ang Debate Over Over Repressed at Nabawi na Mga alaala

Mayroong pa rin isang medyo mainit na kontrobersya sa larangan ng sikolohiya tungkol sa kung o hindi mai-repressed na mga alaala ay maaaring o dapat mabawi, pati na rin kung tama ba o hindi. Ang pinakamaliwanag na paghati ay lilitaw na sa pagitan ng mga nagpapagaling sa kalusugan ng kaisipan at mga mananaliksik

Magbasa Nang Higit Pa»Bakit Napakahalaga ng Nutrisyon sa Paggaling
Bakit Napakahalaga ng Nutrisyon sa Paggaling

Scenario one : Ang iyong (insert "anak, " "anak na babae, " "asawa, " "asawa, " "kasosyo, " atbp.) Eksena dalawa : Ang iyong (ipasok ang "anak, " "anak na babae, " "asawa, " "asawa, " "kasosyo, " atbp

Magbasa Nang Higit Pa»Nagpapabuti ba ang Rosemary ng Iyong Memorya at Pag-unawa?
Nagpapabuti ba ang Rosemary ng Iyong Memorya at Pag-unawa?

Maraming mga teorya na nagmumungkahi ng iba't ibang mga paraan ng pagpapabuti ng memorya o pag-iisip nang mas malinaw. Ang isa sa mga ito ay ang ideya na ang pagdaragdag ng rosemary sa iyong pagkain o tubig, o kahit na paghinga sa amoy nito, ay maaaring magbigay ng lakas sa utak mo. Sinusuportahan ba ito ng pananaliksik "> Ano ang Rosemary

Magbasa Nang Higit Pa»Paano Makakaapekto ang Edadismo sa Higit Pa sa mga Matandang Matanda?
Paano Makakaapekto ang Edadismo sa Higit Pa sa mga Matandang Matanda?

Ang edadismo ay isang uri ng diskriminasyon na nagsasangkot ng pagkiling sa mga tao batay sa kanilang edad. Katulad sa rasismo at seksismo, ang edadismo ay nagsasangkot ng paghawak ng negatibong stereotypes tungkol sa mga taong may iba't ibang edad. Ang terminong ageism ay unang ginamit ng gerontologist na si Robert N

Magbasa Nang Higit Pa»Ang Mga Kadahilanan ng Panganib sa Kakulangan sa Imbakan sa Pag-iisip para sa Mga Lalaki at Babae
Ang Mga Kadahilanan ng Panganib sa Kakulangan sa Imbakan sa Pag-iisip para sa Mga Lalaki at Babae

Ang nagbibigay-malay na kapansanan ay ang pagkawala ng pag-andar ng utak. Habang tumatanda tayo, kadalasan may ilang antas ng pag-iingat ng cognitive (madalas na nakikita bilang pagkawala ng memorya). Lumiliko na maaari mong baguhin ang ilang mga kadahilanan ng peligro upang mabawasan ang iyong peligro ng kapansanan sa nagbibigay-malay

kalusugan ng utak